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要查看自己手机注册了几个QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户/注册”（如果已登录，可以先退出登录）。
2、在注册页面输入手机号进行尝试注册，如果提示该手机号已注册过QQ账号，那么就可以确定自己手机注册过的QQ数量，通过此方法可以逐一尝试，直到无法注册为止，需要注意的是，如果长时间未使用或已经忘记的QQ账号，可能无法直接通过手机号找回。
也可以通过联系腾讯客服查询自己手机注册的QQ号码，如果知道具体的QQ账号，还可以通过QQ查找主显账号或电子邮件来确认是否为自己注册，不过这些方法可能无法查询到所有注册的QQ账号，建议定期检查和确认自己的账号信息，同时请注意，个人隐私很重要，要保护好自己的个人信息。